Овощной салат с цветной капустой

Posted On 07.02.2016

Если этот салат с цветной капустой подать теплым, то у вас получится прекрасный вегетарианский ужин. А если его хорошо охладить, то будет отличное блюдо для начала обеда.

40 минут
6 порций

Ингредиенты:

1 стакан булгура, киноа или коричневого риса

1 средний кочан цветной капусты

350 г мякоти тыквы

1 большое яблоко

1 большой пучок петрушки

2 горсти орехов (кешью, фундук, миндаль)

1 ч. л. сушеных итальянских специй

оливковое масло

соль, свежемолотый черный перец

Для заправки:

1 маленький зубчик чеснока

2/3 стакана оливкового масла

сок 1 лимона

1 ч. л. меда

соль, свежемолотый черный перец

Рецепт приготовления:

Отварите крупу в большом количестве кипящей подсоленной воды до готовности. Откиньте на дуршлаг и дайте воде стечь.
Разогрейте духовку до 200 °С. Разрежьте цветную капусту на небольшие соцветия. Тыкву нарежьте средними кубиками. Поместите цветную капусту и тыкву на противень, застеленный пергаментом, сбрызните оливковым маслом, посолите, поперчите, посыпьте специями и перемешайте.
Запекайте в течение 20 мин., затем перемешайте и готовьте овощи 10-15 мин., пока они не станут мягкими. Раздавите и мелко порубите чеснок и положите в банку с завинчивающейся крышкой. Добавьте остальные составляющие заправки и хорошенько потрясите банку.
Нарежьте яблоко небольшими кубиками. Крупно порубите листья петрушки. Порубите орехи.
Когда крупа и овощи будут готовы, смешайте их в большой миске, добавьте яблоко и петрушку и полейте заправкой. Вы можете сделать это, когда крупа и овощи будут теплыми или полностью остывшими. Посыпьте овощной салат с цветной капустой орехами перед подачей.

4/5 - (4 голоса)

Похожие рецепты:

Add a Comment

Будете ли вы голосовать за продление срока действующего президента В. В. Путина в 2024 году?

Нет 31%, 939 голосов
939 голосов 31%
939 голосов - 31% из всех голосов
Да 29%, 905 голосов
905 голосов 29%
905 голосов - 29% из всех голосов
тварь в крематорий и его компанию с ним^* 9%, 291 голос
291 голос 9%
291 голос - 9% из всех голосов
Я живу в другой стране 8%, 238 голосов
238 голосов 8%
238 голосов - 8% из всех голосов
Время покажет^* 6%, 172 голоса
172 голоса 6%
172 голоса - 6% из всех голосов
однозначно нет, а также против его пресрешников из ер^* 4%, 126 голосов
126 голосов 4%
126 голосов - 4% из всех голосов
Я буду молится что бы Господь хранил нашего президента Путина В.В.!!!!!^* 2%, 48 голосов
48 голосов 2%
48 голосов - 2% из всех голосов
Мне все равно 2%, 47 голосов
47 голосов 2%
47 голосов - 2% из всех голосов
Хватит гнобить русских и агитировать против нашего президента.Путин самый лучший всех презедетов мира!^* 1%, 46 голосов
46 голосов 1%
46 голосов - 1% из всех голосов
Советую научиться правильно писать по-русски!^* 1%, 31 голос
31 голос 1%
31 голос - 1% из всех голосов
Я считаю, что даже если получиться сменить нынешнюю власть, изменить тех, кто владеет властью не получится. Пролетариат существует ещё с Древнего Египта, и будет существовать до тех пор, пока будут существовать люди, желающие иметь власть над социумом. Каждый управляет кем-то в меру своего знания, так же как в меру незнания управляют им. Нынешняя концептуальная власть это прекрасно понимает, поэтому кормит общество ежедневной клеветой и наветами, создавая в нём определённый резонанс, который требуется для поддержания матричных штанов. Пока вся Россия, как помешенная верит, что весь мир вертеться вокруг Путина, кто-то явно остаётся в стороне пожиная плоды своих, посеянные его марионетками - управленцами держав. Ничего не изменить, не меняя своего узкого мышления, катализатором которого является генное оружие концептуальной власти - алкоголь, табак. Идеологическое оружие - беспринципная и бездумная вера в догмы господствующих идеологий. Порнография, погоня за поверхностными ценностями моды поколений, безграмотность, процветание пошлости ума. Нашему обществу конец, пора бы осознать.^* 1%, 30 голосов
30 голосов 1%
30 голосов - 1% из всех голосов
Путен презедент всех презедентав!^* 1%, 25 голосов
25 голосов 1%
25 голосов - 1% из всех голосов
да если вернет пенсионный возраст^* 1%, 24 голоса
24 голоса 1%
24 голоса - 1% из всех голосов
За маму автора опроса^* 1%, 21 голос
21 голос 1%
21 голос - 1% из всех голосов
мне 3 годика^* 1%, 19 голосов
19 голосов 1%
19 голосов - 1% из всех голосов
А вы кто?^* 1%, 16 голосов
16 голосов 1%
16 голосов - 1% из всех голосов
нужно больше вариантов^* 0%, 14 голосов
14 голосов
14 голосов - 0% из всех голосов
На сегодняшний день не вижу лучшего варианта президента. А грамотность у нас ужасная!^* 0%, 14 голосов
14 голосов
14 голосов - 0% из всех голосов
SIMON😍SIMON😩DOMINIC😭SIMON😡D😎O😳M🙄I😏N😎I☺️C😨O😒OH!^* 0%, 13 голосов
13 голосов
13 голосов - 0% из всех голосов
!!!^* 0%, 11 голосов
11 голосов
11 голосов - 0% из всех голосов
Путин просто издевается Над нами он платет врачам чтобы они нам врали что мы болеем каронавирусом хотя мы не болеем и нет вообще таково вируса^* 0%, 8 голосов
8 голосов
8 голосов - 0% из всех голосов
Выходит Путин заставил всех врачей мира лгать по поводу вируса.^* 0%, 8 голосов
8 голосов
8 голосов - 0% из всех голосов
Путин песионеров обидел^* 0%, 8 голосов
8 голосов
8 голосов - 0% из всех голосов
Голосовать за продление полномочий,это как сделать ставку на умирающую, глухую лошадь.^* 0%, 8 голосов
8 голосов
8 голосов - 0% из всех голосов
Да если он сделает в стране нормальное образование медицину и тд а также дороги и адекватное населениее^* 0%, 5 голосов
5 голосов
5 голосов - 0% из всех голосов
Господи, что за дебилизм? Сколько можно держаться за власть. Ему все ещё мало?^* 0%, 5 голосов
5 голосов
5 голосов - 0% из всех голосов
Путин лучшее что есть в России.^* 0%, 1 голос
1 голос
1 голос - 0% из всех голосов

Всего голосов: 3073

29.09.2020 - 18.03.2024

* - добавлен посетителем

Опрос закрыт

Всем спасибо за активное участие в опросе!

Нет 31%, 939 голосов
939 голосов 31%
939 голосов - 31% из всех голосов
Да 29%, 905 голосов
905 голосов 29%
905 голосов - 29% из всех голосов
тварь в крематорий и его компанию с ним^* 9%, 291 голос
291 голос 9%
291 голос - 9% из всех голосов
Я живу в другой стране 8%, 238 голосов
238 голосов 8%
238 голосов - 8% из всех голосов
Время покажет^* 6%, 172 голоса
172 голоса 6%
172 голоса - 6% из всех голосов
однозначно нет, а также против его пресрешников из ер^* 4%, 126 голосов
126 голосов 4%
126 голосов - 4% из всех голосов
Я буду молится что бы Господь хранил нашего президента Путина В.В.!!!!!^* 2%, 48 голосов
48 голосов 2%
48 голосов - 2% из всех голосов
Мне все равно 2%, 47 голосов
47 голосов 2%
47 голосов - 2% из всех голосов
Хватит гнобить русских и агитировать против нашего президента.Путин самый лучший всех презедетов мира!^* 1%, 46 голосов
46 голосов 1%
46 голосов - 1% из всех голосов
Советую научиться правильно писать по-русски!^* 1%, 31 голос
31 голос 1%
31 голос - 1% из всех голосов
Я считаю, что даже если получиться сменить нынешнюю власть, изменить тех, кто владеет властью не получится. Пролетариат существует ещё с Древнего Египта, и будет существовать до тех пор, пока будут существовать люди, желающие иметь власть над социумом. Каждый управляет кем-то в меру своего знания, так же как в меру незнания управляют им. Нынешняя концептуальная власть это прекрасно понимает, поэтому кормит общество ежедневной клеветой и наветами, создавая в нём определённый резонанс, который требуется для поддержания матричных штанов. Пока вся Россия, как помешенная верит, что весь мир вертеться вокруг Путина, кто-то явно остаётся в стороне пожиная плоды своих, посеянные его марионетками - управленцами держав. Ничего не изменить, не меняя своего узкого мышления, катализатором которого является генное оружие концептуальной власти - алкоголь, табак. Идеологическое оружие - беспринципная и бездумная вера в догмы господствующих идеологий. Порнография, погоня за поверхностными ценностями моды поколений, безграмотность, процветание пошлости ума. Нашему обществу конец, пора бы осознать.^* 1%, 30 голосов
30 голосов 1%
30 голосов - 1% из всех голосов
Путен презедент всех презедентав!^* 1%, 25 голосов
25 голосов 1%
25 голосов - 1% из всех голосов
да если вернет пенсионный возраст^* 1%, 24 голоса
24 голоса 1%
24 голоса - 1% из всех голосов
За маму автора опроса^* 1%, 21 голос
21 голос 1%
21 голос - 1% из всех голосов
мне 3 годика^* 1%, 19 голосов
19 голосов 1%
19 голосов - 1% из всех голосов
А вы кто?^* 1%, 16 голосов
16 голосов 1%
16 голосов - 1% из всех голосов
нужно больше вариантов^* 0%, 14 голосов
14 голосов
14 голосов - 0% из всех голосов
На сегодняшний день не вижу лучшего варианта президента. А грамотность у нас ужасная!^* 0%, 14 голосов
14 голосов
14 голосов - 0% из всех голосов
SIMON😍SIMON😩DOMINIC😭SIMON😡D😎O😳M🙄I😏N😎I☺️C😨O😒OH!^* 0%, 13 голосов
13 голосов
13 голосов - 0% из всех голосов
!!!^* 0%, 11 голосов
11 голосов
11 голосов - 0% из всех голосов
Путин просто издевается Над нами он платет врачам чтобы они нам врали что мы болеем каронавирусом хотя мы не болеем и нет вообще таково вируса^* 0%, 8 голосов
8 голосов
8 голосов - 0% из всех голосов
Выходит Путин заставил всех врачей мира лгать по поводу вируса.^* 0%, 8 голосов
8 голосов
8 голосов - 0% из всех голосов
Путин песионеров обидел^* 0%, 8 голосов
8 голосов
8 голосов - 0% из всех голосов
Голосовать за продление полномочий,это как сделать ставку на умирающую, глухую лошадь.^* 0%, 8 голосов
8 голосов
8 голосов - 0% из всех голосов
Да если он сделает в стране нормальное образование медицину и тд а также дороги и адекватное населениее^* 0%, 5 голосов
5 голосов
5 голосов - 0% из всех голосов
Господи, что за дебилизм? Сколько можно держаться за власть. Ему все ещё мало?^* 0%, 5 голосов
5 голосов
5 голосов - 0% из всех голосов
Путин лучшее что есть в России.^* 0%, 1 голос
1 голос
1 голос - 0% из всех голосов

Всего голосов: 3073

29.09.2020 - 18.03.2024

* - добавлен посетителем

Опрос закрыт