Авторские рецепты кулинарных блюд

5 правил перед началом диеты

Перед началом диеты необходимо придерживаться 5 правил, которые помогут достичь желаемого результата и удержать его надолго! Успех диеты зависит не от набора ингредиентов, а от применения технологий и распорядка дня. Благодаря этим правилам перед началом диеты, похудение пойдет только на пользу...
перед началом диеты хорошо настроится на правильное питание

5 правил, которых надо придерживаться перед началом диеты:

  • Не существует универсальных диет

  • То, что помогло похудеть вашей подруге, совсем не обязательно поможет и вам. Это зависит и от ваших индивидуальных потребностей в тех или иных веществах, и от комплекции тела, и от состояния здоровья.
    Перед тем как попытаться худеть потому или иному плану, постарайтесь посоветоваться с опытным диетологом или хотя бы своим терапевтом.

  • Ставьте реальные планы

  • Если вы весите около 100 кг и за три месяца хотите обрести стройное пляжное тело, то вас, вероятнее всего ждет провал. Он связан с тем, что вы ставите недостижимую цель. А если поставить задачу избавиться от 4-6 килограммов за 2-3 месяца, то вы реальнее сможете достичь успеха.

  • Не следуйте исключительно моде

  • Каждый год на пик моды выходит какая-нибудь новая диета. Постарайтесь взглянуть на ее популярность здраво. Примерьте возможности следовать ей к своему организму и условиям, в которых вы находитесь. Главное не навредить здоровью! Постарайтесь обезопасить себя от другой крайности болезни под названием «анорексия», которая ведет к весьма печальным последствиям.

  • Не ограничивайте себя в полезных веществах

  • Крайне необходимо, чтобы при любой диете вы получали необходимое количество питательных веществ. Сокращение калорий не должно означать изменение пропорции полезных питательных веществ, которые нужны вашему организму. Соблюдайте баланс строго!

  • Диетические препараты

  • Многие покупают различные пищевые добавки. Перед их приобретением проконсультируйтесь с врачом. Помните, что не существует такого волшебного напитка или экстракта, который поможет похудеть без серьезного изменения питания. Обязательно уделяйте большое внимание физическим нагрузкам, а также отдыху.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "5 правил перед началом диеты"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Последние комментарии
    Самые комментируемые рецепты
    Топ комментаторов